Les émotions font partie de nos vies, elles nous accompagnent, tantôt discrètes et tantôt présentes. Par moments, elle peuvent nous envahir ou nous peser et la relation que nous entretenons avec elles peut perdre en harmonie.
L’Atelier « Vivre avec nos émotions » propose 12 séances de Sophrologie pour apprendre à accueillir, comprendre et tendre vers une relation plus sereine avec ses émotions. Les séances ont lieu tous les mardis de 19h à 20h en live sur Zoom. Ainsi, vous bénéficiez de séances de groupe interactives tout en étant confortablement installés chez vous. Votre changement commence le 1er septembre 2020.
L’Atelier comporte deux axes de travail sophrologique, le premier consiste à se (re)connecter à son corps grâce auquel nous ressentons nos émotions, le deuxième est un travail sur la relation aux émotions.
Comment se présente une séance?
Après vous être connecté via le lien que je vous aurais envoyé, un tour de table est réalisé pour recueillir « l’humeur du jour » des participants.
Le protocole de la séance est décrit puis l’animation se déroule. Avant de finir la séance, les participants sont invités à partager leur expérience s’ils le souhaitent. Dans tous les cas, il est intéressant de retranscrire son expérience que ce soit en partage à l’oral ou à l’écrit sur un support qui reste personnel.
Les animations seront enregistrées depuis l’explication du protocole jusqu’à la fin de l’animation. Les tours de table et partages ne sont pas enregistrés pour des raisons de confidentialité. Les enregistrements seront transmis aux participants ayant le pass illimité afin de palier à d’éventuelles absences.
Votre changement commence avec ce lien d’inscription :
https://forms.gle/YjnnwSZXq7eco6P66
À bientôt
Alissende SERS 